Look fitness fora da academia é não só tendência, mas truque de estilo
Dá para ficar confortável (e estilosa) fora do treino também. Te entregamos os truques para fazer bonito na hora da produção.
Por Nivia Passos 19 mar 2026, 12h08
h, se as roupas do dia a dia fossem confortáveis como as de academia… Mas, peraí, quem disse que você não pode usar as peças de treino para comer fora com a família ou encontrar as amigas? Está cada vez mais comum ver o look fitness fora de seu habitat natural, tanto no dia a dia quanto em cliques das it girls que amamos acompanhar na internet.
Pode até parecer que, quando elas surgem em shoppings e restaurantes, quem está usando recorreu às peças extras porque precisou emendar a atividade física com algum programa, mas nem sempre esse é o caso: muitas vezes, as roupas da academia foram escolhidas especialmente para a ocasião. E dá para ficar estilosa, viu? O segredo é saber como valorizar o visual quando ele é usado fora das séries de musculação e aeróbicos. Veja as dicas:
Valorize conjuntinhos monocromáticos e macacões com uma terceira peça
Os conjuntos com top e legging ou shorts da mesma cor dominam as academias junto com os macacões, que recentemente também se tornaram queridinhos. Fora da atividade física, eles podem entregar uma produção descontraída e moderna junto com a adição de uma terceira peça, como jaquetas, blazers ou um cardigã longo.
Um blazer oversized junto com um look fitness cria uma mistura de estilos que vai te deixar parecendo uma influenciadora cheia de personalidade. A jaqueta de couro, por sua vez, tira os conjuntinhos e macacões do básico com sua pegada rocker.
Nos pés, você também pode trocar o tênis esportivo pelas versões com sola tratorada e até outros estilos de sapato com salto.
Camisa branca é coringa no look
Se tem uma peça que é certeira para usar com um look fitness fora da academia é a camisa branca. Abotoada, aberta ou com a barra da camisa amarrada, você não vai precisar de muito para ficar pronta para curtir os seus programas do dia a dia com conforto. É um clássico certeiro!
Use o top esportivo como cropped e os macaquinho como body
É adepta dos croppeds? Então vale usar os tops da academia com saias, calças e shorts de qualquer estilo. Um jeans de cintura alta ou uma saia midi — que voltou a ser tendência em 2026 —, vão ficar perfeitos com aquela peça que você ama o corte, a cor e tinha até pena de usar apenas para suar nos treinos.
O mesmo vale para os macaquinhos: você pode aproveitá-los para usar como body. As versões com recortes que saem do básico, como o decote nas costas, são ótimas opções.
Combine a legging com blusas de diferentes estilos
Do mesmo modo que dá para usar o top como cropped também rola aproveitar a legging da academia com diferentes estilos de roupa e sapatos. A ideia é a mesma de usar a versão tradicional da peça, que já faz parte do guarda-roupa de muita gente, mas aproveitando a fitness para a mesma função. Nesses casos, prefira as que não tenham muitos detalhes, apenas uma cor. A preta, como você já deve imaginar, é sem erro!
Tênis esportivo com alfaitaria e saias? Mistura de estilos entrega conceito e personalidade
A mesma mistura de estilos que dá para fazer com um conjuntinho ou macacão de academia junto com blazer também funciona para os pés. Você também pode usar aquele tênis super confortável que entrega tudo na hora da corrida quando for montar seus looks do dia a dia. Para brincar com as possibilidades, a dica é usá-lo junto com roupas de alfaiataria, vestidos ou saias amplas. Ao mesclar o esporte com o clássico, você vai arrasar no streetwear quando sair por aí.
Invista em acessórios
Além da mistura de diferentes peças, outro detalhe que faz toda a diferença é usar e abusar dos acessórios. Os bonés são escolhas seguras para combinar com conjuntos e macacões com uma terceira peça, assim como os óculos escuros. Mas você também pode investir em colares — como a choker junto com o top usado como cropped, por exemplo — e bolsas mais sóbrias e elegantes para tirar a pegada de “indo-para-a-academia” da produção.
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