12 k-dramas indicados por psicólogas e onde assistir cada um
As produções asiáticas conquistaram o público também pela forma como mergulha nas emoções humanas e trata questões complexas de um jeito sensível
É fato que os doramas e k-dramas se tornaram um fenômeno global. Do romance à comédia, as produções asiáticas conquistaram, inclusive, os corações dos brasileiros, que buscam histórias envolventes e elementos culturais distintos. Entre o público que virou fã desse tipo de série, estão muitas psicólogas – e isso não é por acaso.
Fernanda Bittencourt, por exemplo, é psicóloga clínica há pouco mais de dez anos e “dorameira assumida há quase três anos”. Ela conta que o que mais a chama atenção nos doramas é como eles mergulham fundo nas emoções humanas. As narrativas mostram traumas, processos de luto, inseguranças, famílias bagunçadas, gente que parece forte, mas carrega um mundo de medos e inseguranças por dentro. “Meu trabalho diário é acolher as emoções, ressignificar feridas antigas e ajudar cada pessoa a se sentir protagonista da própria história, que tem tudo a ver com doramas”, diz.
Sabrina Dorothy, psicóloga clínica focada em traumas de infância, relações familiares e reconstrução emocional, conta que assistiu seu primeiro dorama anos atrás, “durante uma fase pessoal difícil, e aquele momento em frente a televisão conseguia ser, ao mesmo tempo, divertido e reflexivo”. E ela levou isso para o trabalho: “Eu, pessoalmente, amo recomendar para meus pacientes e alunos como complemento terapêutico. Por meio dos personagens, é possível refletir sobre crenças, autoestima, limites, dependência emocional, perdão e padrões familiares.”
Fã de doramas e K-pop, Juliana Capel, psicóloga especializada em Psicologia Positiva, acredita que “aquilo que a gente ama pode nos ensinar muito sobre quem somos”. Ela defende que doramas são muito mais do que entretenimento. “Eles ativam nossa empatia e ajudam a colocar sentimentos em palavras. Algo que, na psicologia, chamamos de alfabetização emocional”, diz.
“Quando a gente assiste a um dorama e sente vontade de chorar junto com o personagem, ou quando dá aquele frio na barriga na cena do primeiro beijo, isso não acontece por acaso. Tem um motivo real no nosso cérebro: os neurônios-espelho, que são como sensores que nos ajudam a “sentir com o outro”, mesmo sem viver a situação de verdade”, completa.
Os k-dramas e doramas preferidos das psicólogas
A pedidos da CAPRICHO, as três psicólogas indicaram k-dramas que elas gostam e acham interessante vocês, leitores da CH, acompanharem também, para pensar na saúde mental e nas diversas emoções. “Não é só assistir um episódio atrás do outro, mas sim compreender a mensagem que cada história apresenta”, diz Fernanda.
“Como em qualquer forma de entretenimento, é importante assistir com consciência, avaliando como aquilo se relaciona com a própria vida. Talvez você não seja a jovem que casa com o CEO ou tem poderes, mas pode ser a pessoa que decide enfrentar suas batalhas e constrói uma vida sensacional por ter se inspirado no que assistiu”, completa Sabrina.
Confira as recomendações a seguir!
Sabrina Dorothy, psicóloga clínica focada em traumas de infância, relações familiares e reconstrução emocional, indica:
‘Tudo Bem Não Ser Normal’ – Netflix
Aborda todos os possíveis traumas e dificuldades da vida, quebra de estereótipos, descobrir quem você é além do que dizem e o impacto emocional do cuidado com o outro. Um convite terapêutico à aceitação da própria história.
‘Uma advogada Extraordinária’ – Netflix
Traz um olhar sobre como o autismo e outros diagnósticos não precisam ser uma sentença, mas parte de uma vida que nos escolhemos ter, e até se permitir ser amado por quem deseja estar do nosso lado. Diria que tenho um carinho especial por ele, já que assisti antes de revelar meu diagnóstico e cada episódio era como um abraço que me dava coragem.
‘Sorriso Real’ – Netflix
É aquela comédia leve, mas que se aprofunda em vários temas necessários enquanto o romance se desenvolve. Acho que esse é um dorama com um dos casais mais maduros e bem resolvidos quanto ao que realmente querem ou os problemas que aparecem.
‘Descendentes do Sol’ – Viki e Kocowa
Diria que qualquer pessoa interessada na área de saúde, militarismo ou voluntariado em lugares de risco deveria assistir esse dorama. A forma como eles conseguiram equilibrar a conscientização de assuntos que merecem reconhecimento com romance, humor e superação torna ele um dos meus favoritos.
Juliana Capel, psicóloga especializada em Psicologia Positiva, indica:
‘Beleza Verdadeira’ – Viki e Netflix
A protagonista sofre bullying por causa da aparência e aprende a usar maquiagem como forma de “se esconder” e ser aceita. Parece superficial, mas na verdade é um retrato muito real do quanto a gente, às vezes, tenta se moldar para caber em padrões e agradar os outros. O dorama mostra como essa busca por validação externa pode nos afastar de quem somos de verdade e o quanto o amor-próprio é mais difícil (e mais necessário) do que parece.
‘À distância, a primavera é verde’ – Viki
Ele se passa na universidade, mas fala sobre algo que muitos adolescentes já sentem: o cansaço de tentar parecer bem o tempo todo. Os personagens estão sempre lidando com cobrança, insegurança, solidão e aquela comparação constante, seja com a família, com colegas ou com o que esperam deles. E através da amizade, do apoio um do outro, o trio principal consegue vencer as adversidades. Mostrando a importância de termos boas pessoas ao nosso lado.
‘Vinte e Cinco, Vinte e Um’ – Netflix
O foco é a jornada de uma atleta determinada, com sonhos enormes e uma vontade imensa de vencer, mas que também sente o peso de não poder falhar. Mesmo sendo ambientado nos anos 90, ele é super atual, porque fala sobre frustração, amadurecimento e como crescer envolve abrir mão de algumas coisas. Ele mostra que nem todo sonho se realiza do jeito que imaginamos, e tudo bem. O importante é continuar em movimento e descobrir novos caminhos.
‘Quando Voo em Sua Direção’
Esse é um dorama mais leve e fofo, mas que retrata com muito cuidado os dilemas da adolescência. Ele fala sobre primeiros amores, amizades sinceras, ansiedade, autoconhecimento e a dificuldade de se abrir emocionalmente quando você não foi ensinado a fazer isso. Os personagens são jovens reais, que erram, se machucam, se apaixonam, se perdoam. Você se emociona junto com os personagens a cada etapa do desenvolvimento deles.
Fernanda Bittencourt, psicóloga clínica, indica:
‘Você é Minha Primavera’ – Netflix
Esse drama mostra adultos cheios de traumas infantis e como isso afeta os relacionamentos e a saúde mental deles. Mostra que amar alguém também envolve cuidar das próprias feridas. É profundo, sensível e fala sobre depressão e suicídio de um jeito respeitoso e delicado.
‘Chocolate’ – Netflix
A série quase poesia visual: fala de perdas, morte e o sentido da vida, mas também de amor, cuidado e pequenas felicidades no dia a dia. Ela é ótima para quem quer refletir sobre lidar com emoções difíceis, a importância dos cuidados paliativos e aprender a valorizar o presente. Cada dia tem seu valor, pois pode ser o último.
‘Loucos um pelo Outro’ – Netflix
Aborda saúde mental de um jeito divertido e traz muita sensibilidade. Mostra dois vizinhos que estão em tratamento psiquiátrico (ele por transtorno explosivo e ela por transtorno de ansiedade) e como acabam se aproximando, se apoiando e se entendendo de um jeito único É sensível e divertido ao mesmo tempo, mostrando que todos temos nossas ‘loucuras’ e que merecemos acolhimento.
‘O que houve com a secretária Kim?’ – Viki
Parece só uma comédia romântica fofa, mas é cheio de lições sobre autoestima, reconhecimento e traumas do passado. Mostra que não importa o quanto você pareça confiante por fora, pois todos carregam inseguranças, e é importante se curar pra viver relações saudáveis.
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