Como fazer a manutenção das suas amizades mesmo na correria do dia a dia
Sim, é preciso ter o compromisso de cultivar a presença e os encontros para fortalecer os laços
Dr. Drauzio Varella deu um recado importante aos jovens recentemente sobre ‘amizade de baixa manutenção’. Segundo o médico, quando deixamos de conversar ou de encontrar nossos amigos, não estamos só prejudicando a vida social, mas também a saúde. Para evitar a solidão no futuro, ele aconselha que a nossa galera cultive as suas amizades hoje.
Sim, sabemos que não é uma tarefa fácil conciliar todas as responsabilidades e compromissos que temos nas nossas vidas. Mas a amizade deve ser tratada com seriedade e intenção, e deve ser colocada na agenda como um acordo. Afinal, o dia a dia é uma correria e temos menos tempo de encontrar nossas amigas do que gostaríamos, né? Então, demanda, sim, um esforço para fazer acontecer, mesmo.
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É comum, por exemplo, que os amigos da escola, que pensávamos que estariam sempre com a gente, se afastem com o tempo. Mas é preciso entender que a amizade dentro da escola (e até na faculdade) se torna natural e não exige tanto esforço porque a permanência daqueles amigos na nossa vida se dá pelo fato de que frequentamos um mesmo espaço, então não é necessária muita dedicação para que estejamos com ela.
A partir do momento em que não há mais papos sobre a rotina da escola, sobre os professores, sobre os colegas, sobre a escolha de uma profissão, é preciso identificar quais são os universos em comum com amigos nessa nova fase, para que siga sendo interessante a troca, que se dá muito pela identificação.
No vídeo que viralizou sobre o assunto, Drauzio ressalta a importância de ter atitude diante dos amigos. “Você vai precisar sair de casa e não ficar só alguém te convidar, mande uma mensagem. Chame aquele seu amigo da escola para um café. Um happy hour com o pessoal do trabalho, ou se você preferir conhecer gente nova, comece um curso, procura uma atividade que te permita encontrar com outras pessoas”, sugere o médico.
E completa: “Coloque a cara a tapa, tem gente que não vai dar abertura mesmo, mas tem outras que vão virar amigos pro resto da vida. E se a timidez for um empecilho muito grande para você, considere a ajuda de um psicólogo”.
Relacionar-se com os amigos é como ir à academia
O diretor do estudo e coautor do livro “The good life”, Robert Waldinger explicou em entrevista à BBC que manter uma “aptidão social” é como exercitar um músculo. “Se ficarmos sentados a vida toda, nossos músculos atrofiarão. E da mesma forma, olhando para as vidas das pessoas que participaram do estudo, vimos que bons relacionamentos podem murchar não porque haja um problema, mas por descuido”, explicou ao site.
Segundo o professor de psicologia de Harvard, reconhecer quando alguém faz algo de bom e a importância dela em sua vida é uma prática de gratidão importante para os relacionamentos permanecerão fortes. Outra dica do autor é manter uma “curiosidade radical” sobre as pessoas, mesmo que vocês se conheçam há muito tempo. A ideia é não ficar só presumindo que conhece o outro, mas buscar com curiosidade aprofundar essa sintonia.
