O que é ‘Shrekking’, nova trend de relacionamento da Geração Z
Esse comportamento, que pode servir como proteção diante de traumas, pode ser bastante cruel com você e com a outra pessoa
Por Redação Capricho 25 abr 2026, 13h00 | Atualizado em 8 jun 2026, 12h09
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arece que alguns jovens já desistiram de encontrar o príncipe encantado ou a princesa perfeita e decidiram buscar algo que lembre mais a história de um “ogro” – não tem a beleza exterior, mas é muito gente boa. Essa tendência de relacionamento, que aparece entre a Geração Z, ganhou um nome inspirado no amado personagem verde: shrekking.
O termo significa namorar alguém que você considera abaixo dos seus padrões em termos de aparência. Uma matéria do jornal britânico The Guardian sobre o tema explica que a trend parte de uma lógica que pressupõe que as pessoas se encaixam em uma escala numérica de atratividade e as relações são, basicamente, uma batalha de poder.
A partir disso, algumas pessoas acreditam que, talvez, a Geração Z esteja começando a olhar além da perfeição filtrada que se encontra nas redes sociais, para algo mais genuíno, redefinindo assim o que significa atratividade. Inclusive, dados recentes do Tinder, como o relatório Year in Swipe 2025 e projeções para 2026, indicaram “uma mudança de comportamento em a aparência física cede espaço para a autenticidade, valores compartilhados e disponibilidade emocional“.
Mas o que o ‘shrekking’ pode estar escondendo?
Pode ser que a ideia de beleza esteja mudando, mas o ‘shrekking’, muitas vezes, pode ter uma outra explicação bem comum: uma pessoa que já sofreu muito por amor busca namorar alguém “inferior” para ter a sensação de controle e por achar que, assim, ela está menos propensa a se machucar.
Essa escolha, nem sempre pensada dessa forma, pode ser uma espécie de mecanismo de sobrevivência para não perder o controle das suas ações e sentimentos. O problema é que namorar um parceiro ou parceira que considera menos atraente não é garantia que você vai ser tratado melhor, e isso, na verdade, pode se tornar cruel tanto para quem acha que está no controle quanto para quem é colocado como inferior.
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