SOS Sexo: ‘O que é gripe menstrual?’
Você já escutou falar sobre 'gripe menstrual'? Será que ela existe mesmo? Entenda por que você se sente “doente” nesse período
Por Juliana Morales 27 mar 2026, 17h42
Priorizar nos meus resultados Google
ocê já se sentiu gripada durante a TPM ou nos primeiros dias da menstruação? Cansaço, dor no corpo, dor de cabeça… Esse conjunto de sintomas ganhou o “apelido” de gripe menstrual. Apesar de não ser um termo médico de verdade, ele faz sentido, sim, como explica a ginecologista Juliana Teixeira no SOS Sexo de hoje.
Ela explica que a chamada gripe menstrual não é uma doença de verdade, mas sim um jeito popular de descrever sintomas da TPM que lembram um resfriado. “Para a gente menstruar, existe uma oscilação hormonal que vem da ovulação. A progesterona sobe e depois cai bastante. E essa queda provoca sintomas da TPM, que podem parecer uma gripe”, diz. Ela reforça que não trata-se de um vírus, e sim o efeito das mudanças hormonais no seu corpo.
Mas por que o corpo reage assim, CH?
Durante o ciclo menstrual, o corpo passa por várias alterações hormonais. Uma das principais é a queda da progesterona, que pode causar sintomas físicos e emocionais. “Às vezes você vai se sentir mais para baixo, mais cansada, com dor no corpo, dor de cabeça e até um certo enjoo”, explica a ginecologista.
Além disso, durante a menstruação, o corpo libera substâncias chamadas prostaglandinas, que ajudam o útero a se contrair para eliminar o sangue menstrual, o que também pode gerar desconfortos. “Essas substâncias também podem afetar o intestino, fazendo com que ele fique mais solto. Você pode ir mais vezes ao banheiro e ter fezes menos sólidas”, explica Juliana.
Tudo isso pode dar a sensação de que você está ficando doente. Mas, na verdade, faz parte do funcionamento do seu ciclo. Na maioria dos casos, esses sintomas são normais e não indicam nenhum problema de saúde.
“Isso pode parecer uma gripe ou um resfriado, mas faz parte da TPM e das alterações da menstruação e não deve gerar preocupação”, tranquiliza Juliana.
Agora, se os sintomas forem muito intensos, a ponto de atrapalhar sua rotina, vale investigar. “Se a TPM ou a menstruação estiverem tão desconfortáveis que prejudicam sua qualidade de vida, seus estudos ou trabalho, é importante procurar um ginecologista”, orienta.
Mande sua dúvida sobre sexo para capricho@abril.com.br ou faça ela por meio do nosso formulário. Seu anonimato será garantido!
+ Quer receber as principais notícias da CAPRICHO direto no celular? Faça parte do nosso canal no Whatsapp, clique aqui.
Cadastro efetuado com sucesso!
Você receberá este conteúdo por email em breve.
[abril-veja-tambem]W3siaWQiOjc4NDc1MSwidGl0bGUiOiJTT1MgU2V4bzogJiN4MjAxODtPIHF1ZSAmI3hFOTsgY29uc2VudGltZW50bz8mI3gyMDE5OyJ9LHsiaWQiOjc4NDQxNiwidGl0bGUiOiJWb2MmI3hFQTsgcG9kZSBidXNjYXIgYWp1ZGEgcGFyYSB2JiN4RUQ7Y2lvIGVtIGpvZ29zIGRlIGFwb3N0YSBwZWxvIGFwcCBkbyBTVVMifSx7ImlkIjo2OTk3NTIsInRpdGxlIjoiRmEmI3hFNzthIHNldSBNYXBhIEFzdHJhbCBuYSBwJiN4RTE7Z2luYSBlc3BlY2lhbCBkZSBDQVBSSUNITyArIFBlcnNvbmFyZSJ9XQ==[/abril-veja-tambem]
