Notícias sobre sono
Beleza
Dormir bem também ajuda no skincare: 8 dicas para ter um sono de qualidade
Está com dificuldades para dormir? A CAPRICHO separou uma lista de dicas que pode te ajudar a resolver o problema.
Comportamento
5 produtos para você alcançar um glow up do sono
Insira um ritual do sono em sua rotina e suas noites serão mais tranquilas. Nós te ajudamos!
Comportamento
Cama de batata? Conheça trend do TikTok que promete a melhor noite de sono
Jovens estão fazendo um ninho com lençóis e travesseiros e garantem que o resultado é incrível. A CH perguntou a uma especialista sobre a técnica
Comportamento
Estas mini luminárias vão salvar suas leituras noturnas (e até seu sono)
Ler antes de dormir ao invés de ficar mexendo no celular é a melhor troca — e com estas luminárias fica mais fácil
Comportamento
Este truque psicológico é infalível para melhorar o seu sono
A psicóloga especialista em sono Isadora Ribeiro Bueno explicou como colocar em prática o principal segredo para dormir
Comportamento
Manter a calma diante de situações difíceis pode ser um ato de ‘rebeldia’
Gastar energia reagindo de maneira desproporcional pode afetar o seu bem-estar e, inclusive, o seu sono, sabia?
Comportamento
Cultivar estas 7 plantas no quarto pode melhorar o seu sono
Elas possuem propriedades calmantes, desintoxicantes e purificadoras que tornarão o seu quarto um ambiente mais propício para um sono de qualidade
Beleza
O que significa sonhar que o cabelo está caindo?
Entenda as mensagens que o seu inconsciente está transmitindo nesse sonho e a relação delas com a sua vida
Comportamento
Por que sentimos mais sono no sofá e despertamos ao ir para a cama
Especialista explica as principais razões que nos fazem perder o sono quando saímos do sofá para a cama e como evitar isso.
Comportamento
‘Pensar palavras aleatórias antes de dormir’: nova trend do sono funciona?
Chamada de embaralhamento cognitivo, a técnica consiste em pensar palavras aleatórias para distrair a mente e facilitar o sono
Comportamento
‘Sleepmaxxing’ funciona? Conheça a trend de otimizar o sono
Com táticas, regras e dicas, uma comunidade vem se formando no TikTok com o intuito de potencializar a quantidade e a qualidade do sono
Comportamento
Por que o sono é tão importante para a saúde mental e como melhorar a sua
Muitas coisas podem interferir numa boa noite de sono, especialmente na adolescência. Veja como resolver o problema
Comportamento
6 dicas para o corpo produzir mais melatonina natural e melhorar o sono
Com o boom da melatonina comercializada como suplemento alimentar, vale lembrar que o corpo humano é capaz de produzir o hormônio do sono naturalmente
Comportamento
O que tira o sono de cada signo e dicas para resolver o problema
Confira o que fazer para melhorar suas noites de descanso, de acordocom as características do seu signo da Lua
Comportamento
Trocou o dia pela noite? Veja como regular o seu sono na volta às aulas
É hora de restabelecer a rotina com algumas dicas práticas que vão salvar seu sono e te fazer acordar como mais disposição
Comportamento
Estudo diz que ‘ser noturno’ não é tão ruim assim para algumas pessoas
Pesquisa mostra como o cronotipo e a duração do sono impactam no desempenho cognitivo de cada um
Comportamento
Você sente mais sono do que o normal de dia? Faça o teste!
A Escala de Sonolência de Epworth te ajuda a avaliar o seu grau de sonolência diurna e ficar alerta sobre algum possível distúrbio de sono
Comportamento
7 dicas para melhorar a energia do seu quarto e dormir melhor
Acredite, estas simples ações podem transformar sua noite e te ajudar a descansar bem melhor!
Comportamento
5 principais práticas que podem destruir sua noite de sono
Algumas hábitos que se tornaram comum no nosso dia a dia não nos permite descansar direito – e talvez você nem perceba isso
Comportamento
O que é a trend do ‘bed rotting’? Ela pode ser considerada um autocuidado?
Parte da nossa galera tem defendido o hábito de ficar muito tempo na cama, sem fazer nada, como uma prática saudável. Será?
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