“Tá tudo bem?”: Queremos bater um papo sincero sobre a sua saúde mental

Alguém já te perguntou como você está se sentindo hoje? E como você respondeu? Houve espaço para dizer realmente como você está se sentindo? Pois é. A gente sabe como uma rede de apoio é importante para cuidar dessa ansiedade que todos nós estamos sentindo – ainda mais quando a escola, os relacionamentos e todo o contexto socioeconômicos potencializam isso.

No meio de tanta coisa para fazer, para estudar, para acompanhar no feed das redes sociais… Quando é que você para e fala sobre você? A internet e as redes sociais também podem ser ferramentas para lidar melhor com as emoções – e a gente quer te incentivar a fazer isso da melhor forma possível. 

Pensando em gerar um espaço ainda mais seguro e acolhedor para falar sobre tudo o que está acontecendo aí dentro de você, nós da CAPRICHO, em parceria com o Instagram, com apoio do Instituto Vita Alere, lançamos o projeto “Tá tudo bem?”. E tudo começa hoje, segunda-feira (10), Dia Mundial da Saúde Mental. 

Ao longo de oito semanas vamos produzir Reels, Stories e carrosséis de cards que trarão reflexões e dicas práticas sobre preocupações comuns que a gente sabe que estão afetando o seu universo: ansiedade, gestão do tempo, autocuidado e autoconhecimento, além de, claro, a tão desejada conexão.

Os conteúdos serão publicados pela @capricho em collab com o @vitaalere no Instagram, duas vezes por semana às segundas e sextas. E o primeiro conteúdo já está no ar. Olha só:

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“Queremos incentivar os adolescentes a conversar sobre temas tão importantes como saúde mental e bem-estar, para ajudá-los a encontrarem o apoio que precisam, não só nas redes, mas também fora delas”, comenta Gabriel Recalde, Gerente de Políticas Públicas para o Instagram na América Latina.

Entre as convidadas para este projeto, estão MC Soffia, Duda Pimenta e Bel Moreira. Ambas vão compartilhar suas experiências com ansiedade, crises, escola, amigos, relacionamentos, família e a vida online. Afinal, crescer não é nada fácil, né? E, nesse momento, saber que está tudo bem não estar bem e que todos passam por momentos de angustia, pressão, medo e tristeza ajuda a entender não estamos sozinhos e que nenhum sofrimento é para sempre. 

“Falar abertamente sobre saúde mental ajuda a entender, nomear e lidar com sentimentos e situações desafiadoras que acontecem na adolescência”, comenta Karen Scavacini, psicóloga e fundadora do Instituto Vita Alere. “O projeto vem convidar a todxs a iniciarem essa jornada de autocuidado e autoconhecimento com conteúdo de qualidade, conversas, dicas e caminhos possíveis que podem ser trilhados por cada um.”

A primeira criadora a compartilhar suas vivências será a rapper MC Soffia. Ela contou à CAPRICHO como lida com as cobranças em torno de sua carreira, dos estudos, além de representatividade, a importância do apoio psicológico para lidar com o turbilhão de sentimentos característico dessa fase da vida.

Vamos juntas nessa conversa? 

Mas olha, um aviso importante: segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), metade das condições de saúde mental começam aos 14 anos de idade, mas a maioria não é detectada ou tratada. Portanto, aos primeiros sinais de estresse ou desânimo intenso e constante, variação de humor, dificuldade em encontrar a solução de problemas, entre outros pensamentos e sentimentos físicos e emocionais incomuns, procure ajuda médica. O nosso espaço é apenas para uma conversa e não substitui nenhum tratamento, viu?